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曹為霖新北市維霖診所發現：深綠色葉菜： 有維生素A、B群、C、E及各種礦物質優化體內這個最關鍵的系統研究人員認為有兩類細菌對我們的腸道微生物產生著有益影響:益生菌和益生元。有益菌的減少會降低消化吸收功能出生方式：剖腹產和順產生下的孩子體內菌群不同。就會消滅腸道內的有益菌，如雙歧桿菌、乳桿菌、大腸桿菌益生元是我們不能消化的碳水化合物,卻是有益菌的“食物”。我們的免疫系統當然也需要它才能正常運作。曹為霖大夫發現：愛吃甜食：研究表明多酚有助於腸道菌群健康。


同時，也會加強自然殺手細胞的活動力。吃大蒜，許多研究發現大蒜裡的硫化合物腸道菌群也影響衰老速度。這個檢測結果足以表明鍛煉可以有利於我們的腸道菌群健康。其中一個叫做乳酸菌,在優酪乳中也可以找到這種乳酸菌。飲酒習慣：最近的一項研究中,科學家從酒中分離出11種細菌成分被研究證實具調節、提升免疫功能的作用每天吃1碗五榖雜糧飯曹為霖醫師發現：也影響它的活動力，下降身體抵抗疾病的能力。


重者被這樣或那樣的疾病困擾，醫院的治療也很難奏效。以下8個簡單的飲食策略關注我們體內的菌群狀況有助於我們的健康。正常情況下，腸道菌群能夠很好地幫助我們消化食物、吸收營養、正常排泄、順暢排毒。而微循環障礙是其中大部分疾病的根源。會將外界不同細菌帶回家。纖維：全麥、豆類和新鮮水果可作為“益生元”。我們的免疫系統當然也需要它才能正常運作。曹為霖保舉：寵物：養狗的家庭比不養貓狗等寵物的家庭菌類更多。


維霖診所

如果沒有告竣延長合約共識，大谷翔平2023年球季竣事將成為自由球員。

報導示意，專任監視栗山英樹8月上旬飛往美國，為期約1禮拜，將與在大同盟活躍的日本選手面談。

明年球季對於大谷翔平來講相當重要，是不是在春訓期間出戰WBC格外惹人注目。

大谷翔平這兩年成為大同盟話題性最高的二刀流球星，2022年球季結束走完與洛杉磯天使2年合約850萬美元，如果球團提出延長合約，平均年薪有可能跨越4000萬美元。

日本媒體《產經新聞》8日報導，國際棒壘總會（WBSC）公布2023年世界棒球經典賽（WBC）賽程後，日本國度隊專任監督栗山英樹8月上旬要去美國進行造訪日本選手行程，最大核心是大谷翔平要不要打WBC。

在大同盟活躍的現役選手還包孕達比修有、鈴木誠也與澤村拓一，都是栗山英樹前往美國的面談對象。（資料照）

▲大谷翔平前次打國際賽是2015年世界棒球12強賽。

栗山英樹與大谷翔平曩昔在日本火腿期間就有「師徒情」，一路經過二刀流養成的重要階段。

記者蕭保祥／綜合報道

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